日ごろ筋トレの参考にさせて頂いているサイト様にプロテインの飲み方について重要な事項があったのでご紹介します。

みなさんプロテインは筋トレしない日でも飲んでますか？「筋トレをしない日にプロテインを飲んだら太るんじゃないか？」「体へ負担にならない？」と心配して禁トレ日は飲んでいないのではないでしょうか？しかし筋肉は休めている時に成長するので休養中にもプロテインは接種した方が有効だそうです。かく言う私もこれを見るまで知りませんでした・・・